2019-12-25から1日間の記事一覧

カラダほぐしヨガとクリスマスもやもや

ヨガ

初めてのヨガプログラムでした。今月から始まったらしい。ギムニックボール？というオレンジのいがいがで空気が入ってない感じの小さいボールをひとり2個ずつ使い、筋膜リリースをしながらヨガのポーズを取っていくレッスンでした。全然動かないのに室温そ…