人生

オタク気質なDINKS嫁の徒然なるブログ

ヨガ

リラックスヨガ

いやー!!!めちゃくちゃリラックスし過ぎて半分寝ましたわ(笑)良かった!!!ひとつひとつのポーズの誘導がめちゃくちゃ丁寧で良かった! レッスンの最初に「今の自分に集中して、お金のことや仕事のことなど悩み事はこの時間は手放しましょう」って言われ…

やさしいパワーヨガ

明けましておめでとうございます。新年最初のブログはホットヨガ記録から始めます!なんとか2020年もヨガを続けていきたいです。というか運動を習慣化させたい。 今回は初めて受講するプログラムにしました。年末年始、義実家でもりもり美味しいご飯をいただ…

カラダほぐしヨガとクリスマスもやもや

初めてのヨガプログラムでした。今月から始まったらしい。 ギムニックボール?というオレンジのいがいがで空気が入ってない感じの小さいボールをひとり2個ずつ使い、筋膜リリースをしながらヨガのポーズを取っていくレッスンでした。全然動かないのに室温そ…

パワーヨガ初級と有馬記念

初めてのパワーヨガ初級でした!ひたすら太陽礼拝、ダウンドッグからの発展ポーズで辛かった。途中ふらふらしすぎて、あ、休もう…って心折れそうになったけどなんとか頑張りきれて良かった。 ホットヨガに行く前に、有馬記念をテレビ観戦しました。今回も即P…

ネイチャーヨガ

一時期ハマって受けまくってたけど、3ヶ月ぶり?くらいのネイチャーヨガでした。 いつも通ってるホットヨガスタジオ、土日の午前中は激混みなんだけど、今日の夕方行ったらそれなりに空いてたので今後も夕方狙いで通おうと思う。 途中までは絶好調!って感じ…

肩こり改善ヨガ

なんやかんやで約10日ぶりのヨガ! もーマジで肩こり解消されまくって良かった!!!!!!ナマステ!!!!!! このレッスンだと立ちポーズとかバランスポーズ少ないのが地味に助かります。(笑) 今月上旬はどこでも全店レッスン通い放題キャンペーン中なの…

ヨガベーシック

ブログで見てみたら春に受けたのが最後だった!まじ!? ひっさしぶりに受講して良かった。ヨガの何たるかが詰まってる感じがした。(笑)ただ、片足立ちのポーズ、左足軸にするのが無理すぎてさぼりました。前はちゃんとできてたんだけどなー(*_*) ホットヨガ…

美脚ヨガ

今月2回目のヨガ。 美脚というのは、立ったときに横から見てくるぶしと膝と骨盤が一直線になっている状態のことらしい。 とにかく今日は膝をしっかり伸ばすことに注力した。最期の鋤のポーズで腰を痛めた。(笑) 今月あと2回きっちり通おうーっと。

ウェーブリングヨガ

11月最初のホットヨガ!遅!本当は10日に行こうと思っていたんですよ。ABKAIに着ていく洋服を探しに行ったらレッスンの時間に間に合いそうもなかったので行くのやめてしまいました。しかも服買わなかったし。(笑) 久し振りの平日ヨガだった!仕事中、重い荷…

お腹引き締めヨガ

いや~!!!!!辛かった~~~~!!!!なんやかんやで久し振りのヨガだったし。今月も4回通えるのか危ういな。 またプランクサボった。いつか全部出来る日は来るのか。でも今日ヨガやって左右の傾きがまた調整された感じ!2本の足で大地を踏みしめてるぞ…

ボディバランスヨガ

台風19号から一夜明け、無事だったのでヨガに行って来ました。午前中に大学に向かう夫から、「今日もこいつはゴロゴロしているんだろうなあ」と諦念の目を向けられたので意地でも活動してやったわい。夕方だけど。 お昼過ぎに予約ページ開いたら、いつもキャ…

肩こり改善ヨガ

今回の肩こり改善ヨガ、めちゃくちゃに効いた~!!!!!レッスンの最初に肩回ししたときパキパキしてたのに、終わった直後に肩回ししたら全然パキパキしないの!感動した! しかし翌日、揉み返し?筋肉痛?肩を痛めました。(笑) 3ヶ月ぶりの肩こり改善ヨガ…

ネイチャーヨガ

昨日に引き続きホットヨガ行って来ました。 大好きなネイチャーヨガ!と思ったらジャングルパート以降マジでふらふらになったのでほぼ適当にやりました。サボることも大事。 そして昨日に引き続き今日もめちゃ混みだった件。朝イチは諦めて(起きられなかった…

ボディバランスヨガ

なんかめちゃくちゃしんどかったんやが\(^o^)/なに\(^o^)/ このヨガレッスンは骨盤周りの筋肉にアプローチしていくレッスンでした。前半は楽勝楽勝~ってやってたんだけど、後半もはや筋トレ?ってなった。 でも1回受けてたみたい。失念してたわ。 ボデ…

骨盤筋整ヨガ

9月1回目ヨガでした。 骨盤筋整ヨガ、割と良く受けるので楽しくなってきた!筋トレ要素めちゃくちゃ有るけど、左右対称になりたい気持ちが凄い。(笑)

リラックスヨガ

土曜日のダラダラ気分からやっっっとこ抜け出して今月3回目ヨガ行ってきたぞーい!!!!!木曜日も行こうと思ってたけど筋肉痛があったので行くのやめました。継続のために無理はしない主義。 以前通ってたスタジオのインストラクターさんのリラックスヨガ…

ネイチャーヨガ

しばらくは受けなくていいやーと言ってたネイチャーヨガでしたが、受けないと今月4回達成できなさそうなスケジュールだったので受けてきました。 前回受講したインストラクターさんとは別の人が今回の担当でした。 結果、はちゃめちゃに楽しかった件について…

美脚ヨガ

8月、やっと1回目のヨガです~。上旬は誰でも通い放題キャンペーンだったけれども普段が暑すぎてひとつも通う気になれず、お盆は義実家に帰省してたし、帰省から帰ったらヨガスタジオがお休み…。(笑)お盆明けての平日はお盆ボケから復帰するので精一杯でした…

ヨガビギナー

無事に今月は4回ホットヨガに通いきれました!すばら!でもマジで夏は辛い。もし来年もホットヨガを継続するのであれば夏は休会したい。8月頭の10日間通い放題キャンペーンやってるけど。それでも休みたい。辛いんだもん。 以前はハタヨガビギナーという名称…

ネイチャーヨガ

ついに!ネイチャーヨガ受けてきました~! 夏、やっぱり暑いしスタジオの中も暑いし干からびそうだった…(笑)ネイチャーヨガは楽しかったけどしばらくは受けなくていいや~って感じ。(笑)どちらかというとやっぱりパーツ系のプログラムが好きだな。 酵素ドリ…

ホットヨガの店舗変更手続きしてきた

してきたよ~! なんとなく検索避けでホットヨガスタジオは明記してないんですけど、業界最大手のあのホットヨガです。 店舗変更の理由 1月からホットヨガスタジオに通い始め、最初の3ヶ月間は入会キャンペーンで全店舗通い放題でした。4月から今通っている…

肩こり改善ヨガ

も~~~~また辛かった~~~~!!!!! 今日も休日朝イチのレッスンを受講してきました。休日の朝活わりと良き。 立ちポーズ、最初の鷲のポーズは「おっ余裕やん」って感じだったのに、その後も立ちポーズ多くてプルプルした。そもそも足の筋肉がないし…

骨盤筋整ヨガ

今月最初のホットヨガ~。 いつも平日夜の仕事帰りに行ってるから、休日にレッスン行くとインストラクターさんみんなに「今日はお休みですかー?」って聞かれちゃう。(笑) 最近平日は疲れきってホットヨガに行く気になれない+夫が週末大学の研究室に籠りっぱ…

お腹引き締めヨガ

結局またレッスン受けるっていう。(笑) 今月の3回目レッスンでした。滑り込み。(笑)今回は前回と違うインストラクターさんだったからか?あんまり辛くなかった。前回サボったプランクも全部できました。 今月もギリギリ4回通いきれる。よかった!

リンパリフレッシュヨガ

久しぶりヨガ~。 週末、夫は大学に缶詰めで私は延々暇になってしまうので、今後は積極的に週末ヨガ行こうか悩みどころ。夏暑いしホットヨガ通うの辛いから涼しくなったらまた考えようっと。今通ってる某ホットヨガのスタジオは職場近くで週末通うとなると心…

お腹引き締めヨガ

6月初回のホットヨガ。 辛すぎた。 プランクは2秒でサボる決意をして終始サボりました。あれは無理。 次はもっとゆるゆるなレッスン受けようっと。

リンパリラックスヨガ

5月は無事に4回ホットヨガのレッスンに通いきれました!!! 前回の肩こり改善ヨガ後、筋肉痛になりました。ヨガで筋肉痛になったの初めてかも。(笑) そんなわけで(?)5月最後のレッスンはゆるめのレッスンをチョイス。 スタジオ内の電波時計が狂っていたり…

肩こり改善ヨガ

暑いですね…。Twitterでは令和になってからの気温の上下を、まだ令和になって日も浅いことから、令和を幼児に擬人化して盛り上がっていますね。日本人の擬人化への思いがすごいな…と感心してしまいました。 暑いので、もうホットヨガ行って逆に暑いのが当た…

骨盤筋整ヨガ

いや、部活か!????!?!!!?強度3ってそういうこと????!?!??!? 初めての骨盤筋整ヨガでした。去年ブライダルインナーの試着をしたときに、「くびれの位置が左右対称じゃない…!」と愕然として以来、月2くらいのペースで通ってる骨盤矯正…

リラックスヨガ

GW明け、精神がずたぼろだったので駆け込みホットヨガ。 リラックスした~!!!! はじっこ、加湿器とヒーター近くて汗がすごくなる。ちょっとクラクラしかけた。(笑) 今月こそ4回通いきれますように…!