ホットヨガ記録～。
1月末に受けて「うわ…しんど…」ってトラウマになったヨガベーシック。(笑)リベンジ(？)してきました。インストラクターさんは前回記事に登場したセクゾ中島健人似くん。
ケンティー(ケンティーではない)は新人くんなのか、かなり丁寧にポーズ解説をしてくれました。「◯◯のポーズです」って言わないインストラクターさんもいるんだけど、ポーズ名言ってもらえるとなんか楽しくなるから私は言ってほしい派。金曜日のレッスンだったし、しんどいところは手を抜きました。でもレッスン終わってくらくらしてしまい、更衣室の椅子でちょっとぼんやしりてから帰りました。前回よりはぐったり感薄かったけど、やっぱり片足のポーズ苦手過ぎる！特に立木のポーズ。あと骨盤歪んでて、三角のポーズのときとかポーズ中に鏡を見ると骨盤が一直線じゃないのが気になってしまった。
三角のポーズとは？効果＆やり方を解説｜ホットヨガスタジオ - カルド【CALDO】
帰り際にケンティーにも指摘してもらったけど、「どうしたらうまくできますかね～」って相談したらケンティーあわあわして「両内腿を寄せ合うイメージでやってみてください！」って言ってました。とりあえずまた骨盤矯正いってくるね…！
レッスン後、テニスボールで筋膜リリースするプチレッスンも受けたけどお尻が激痛でした。足首付近の筋膜は柔らかくすると足首曲げやすくなりますよ～ってケンティーは言ってたけど、ジム通いの夫(謎にヨガアンチ気味)は「足首ほとんど骨だから筋膜リリースしても意味ないんじゃない(笑)」って言ってくる。なんでもいいです。(笑)
今まで累計50回受講すると特別レッスンが受けられるようになってたんだけど、来月からは20回で受けられるみたいです。なーんだ！来月から月4回コースにしておいて良かった！今月中うまいこと通えれば丁度20回レッスン受講になる～＼(^o^)／
次回は日曜日に夫が不在の隙に(？)初めての2連続レッスン受講します～！無理せずやります。
