2023年、楽しく生きていきたいです。 トレッドミル 20分 マシン数個

めちゃくちゃサボってた！！！！！ ウォーキング 20分 レッグカール 腰痛が再発して安静にしてたのと親知らずが痛すぎて行く気になれなかったためすっかり重くなった腰をあげてきました。偉すぎる。5億円貰えるレベル。

クロストレーナー 20分 レッグカール レッグプレス サボりすぎました。

クロストレーナー 22分 レッグプレス 回数忘れちゃったけどマックス40kg 接骨院で、「レッグプレスもやってみたらどうですか？」と助言をもらったので言われた通りやってみた。

クロストレーナー 25分 今日は膝が内側に入らないように意識して歩いた。

クロストレーナー 23分 傾斜や負荷を色々変えてやってみた。 週2で通うのが目標。頑張れる週は3日行きたい。

クロストレーナー 11分半 クロストレーナー 20分 最初は傾斜と負荷重め。辛かった。

クロストレーナー 15分 フィットネスバイク 10分 クロストレーナー、秒で疲れちゃった。続けることが最大の目標なので無理はしないことにする。

運動大嫌いマンこと私、齢30を超えてから目に見えて贅肉が増えました。食事制限程度じゃ頑として動かなくなり、10年前と比較してたぶん＋7kg程度。食べても太らないと自負していたのに年齢には到底勝てず。これじゃあ妊娠出産したらぶくぶく太ってしまうかも…